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运动后小腿肚子疼

【论文时间: 2019-10-09 09:17

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  肌肉由于过度运动导致酸胀,有时活动一下都会很痛,每天在小腿上轻微按摩5~10分钟左右,一周之内肯定好

  知道合伙人时尚行家采纳数:1197获赞数:11415我平日喜欢探索生活,解决生活中的一些小难题,尤其喜欢并且擅长向TA提问展开全部运动后小腿肚子疼是因为长期不运动或者不剧烈运动,突然一剧烈运动,身体细胞呼吸跟不上运动进度,小腿肌肉缺氧,产生乳酸,也就是所谓的出现运动后的不适,其表现就是肌肉酸痛。

  1、一般,腿肚子疼的时候,要记得,大家在晚上睡觉前,一定要做好腿肚子处的按摩,这样,也会让腿肚子的肌肉得到缓解,从而减弱了这种疼痛感的。

  2、还有,如果可以的话,在泡脚的时候,也可以用热水好好地敷一下腿肚子,从而也能减少腿肚子处的疼痛感的。

  3、还有,就是用热水按摩,其达到的效果会更好的。这点,大家尤其是要注意的。用推拿的方式也是更好的

  这种情况我也有过,大多数是因为小腿的肌肉没有放松,建议运动前先暖身,尤其是腿部。平常多给小腿做按摩应该就行了,个人认为可以做一下针灸。不过如果还是一直不好,还是建议去看看医生比较保险。

  我认为是缺钙、寒凉引起的,虽然天不冷!!!我经常的做法就是压腿,使劲压,再有就是把脚趾攥起来,知道小腿或脚底有抽筋的感觉,然后不去管它,等抽筋过去就好了,呵呵这么做虽然有点痛苦,但总比一直小腿痛要好,不过现在很少这样了


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