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怎样快速缓解小腿肚酸痛

【论文时间: 2019-08-21 09:00

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  建议注意休息,避免过度活动,避免久坐久站。可以用针灸理疗按摩热敷缓解不适症状,我上个月刚去的云南疼痛病医院治疗,他家看的还是很有效的。

  这个问题好办,躺在床上,把脚抬起与身子成90度,然后多抖抖,放下从脚踝往膝盖单向按摩,多重复几次,正版平特论坛!完了之后冲个热水澡,

  出现小腿肌肉酸痛,这是属于肌肉痉挛和肌肉劳损表现,可能是跟平时长时间久站或者长距离行走,导致的劳累有关。平时可以多做热敷按摩处理。

  展开全部1、造成小腿肌肉酸痛的原因有多种,如神经病变、劳损、腰椎疾病、缺钙、血流不畅、小腿受凉等,病发时伴有疲倦乏力等感觉。因一般疼痛都是由炎症引起的,而扶他林成分中所含的双氯芬酸,能有效抗炎镇痛,加速恢复小腿肌肉酸痛等症状。

  2、先采取局部按摩或者敷冰块、冷毛巾等措施,在疼痛减轻后再配合按摩缓解疼痛。

  3、为避免出现小腿肌肉酸痛给身体带来痛苦,平时还要注意不要让小腿太过劳累,应尽量避免受凉,并尽可能减少该部位的活动量,以减轻对患处的刺激。


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